Advertisement
"Ashtanga jooga – praktika kogu eluks"Inspiratsiooni joogapraktikasse, külalisõpetaja Ricardo Martinez!
16.–18. oktoobril Tartu Ashtanga Jooga Koolis Aparaaditehases (Kastani 42)
Workshop sobib nii algajale kui ka kogenud joogatajale.
Tule veeda meiega üks mõnus nädalavahetus, kus on aega rahulikuks ja sügavaks joogapraktikaks. Uurime koos, kuidas Ashtanga jooga saab olla midagi enamat kui lihtsalt asanapraktika ning kuidas kujundada sellest toetav ja jätkusuutlik praktika kogu eluks. Selle asemel, et võtta asanaid kui saavutusi, mida koguda, õpime edasi, kuidas läheneda praktikale teadlikult ja kehale lugupidavalt. Erilist tähelepanu pöörame samm-sammulisele tehnikale. Näiteks otsime sulle vinyasades sujuvad ja jõukohased lahendused.
Workshop sisaldab
• 2 Mysore’i praktikat
• 1 Full Vinyasa tundi
• tehnikatunde
• inspireerivaid loenguid
• küsimuste ja vastuste sessioone
• mantrate, meditatsiooni ja pranayama praktikaid
NB! Workshop toimub inglise keeles. Vajadusel on võimalik tõlge eesti keelde.
Osalustasu
Kogu workshop 210 €
Reede 50 € | Laupäev 90 € | Pühapäev 90 €
AJAKAVA
Reede, 16. oktoober
16.30–18.30 Mysore
18.30–19.45 Loeng: Overcoming Obstacles ehk Takistuste ületamine
19.45–20.00 Trataka meditatsioon ehk tule vaatamise meditatsioon
Laupäev, 17. oktoober
8.00–10.30 Mysore
13.00–14.30 Asana kirurgia – asana ja selle elemendid
14.30–15.00 Mantrate laulmise ja pranayama lühisessioon
15.00–16.30 Küsimused ja vastused
16.30 Matk – päikeseloojang rabas (ainult hea ilma korral)
Pühapäev, 18. oktoober
8.00 Mantrate laulmise ja pranayama lühisessioon
8.30 Full Vinyasa / Mysore
13.00–15.00 Tehnikatund: Krishnamacharya pärand – Viniyoga ja kohandatav praktika
15.00–16.00 Küsimused ja vastused
Practice, all is coming…
Om Namah Shivaya!
Ricardost....
Ricardo on Ülle ja Evelyni hea sõber ja joogakaaslane. Ricardo ja Ülle kohtusid Indias Lino Miele Kovalam Retreat’il, kust sai alguse pikk sõprus.
Aastate jooksul on ühine joogahuvi toonud Ricardo korduvalt Tartusse, kus ta on läbi viinud töötubasid ning jaganud oma teadmisi ja kogemusi Tartu Ashtanga Jooga Kooli õpilaste ja huvilistega. Tänaseks on sellest saanud juba pea kümne aasta pikkune side ning Ricardot on siin alati väga soojalt vastu võetud.
Tartu Ashtanga Jooga Kooli kommuun hindab kõrgelt tema pühendunud joogateekonda, avatud olekut, lahkust ja soojust, lihtsust ja tagasihoidlikkust ning tema oskust vaadata elule otsa uudishimu ja huumoriga, ennast seejuures liiga tõsiselt võtmata.
IN ENGLISH
Ashtanga Yoga – Practice for Life
Inspiration for your yoga practice with guest teacher Ricardo Martinez!
Join us 16–18 October at Tartu Ashtanga Yoga School, Aparaaditehas
Kastani 42, Tartu
The workshop is suitable for both beginners and experienced practitioners.
Come and spend a lovely weekend with us, with time for a calm and deep yoga practice.
Together, we’ll explore how Ashtanga Yoga can be more than just asana practice and how it can become a supportive and sustainable practice for life.
Instead of seeing asanas as achievements to collect, we’ll explore how to approach the practice with awareness, respect for the body and step-by-step technique. For example, we’ll look for smooth and manageable ways to approach the vinyasas.
The workshop includes
• 2 Mysore practices
• 1 Full Vinyasa class
• technique classes
• inspiring lectures
• Q&A sessions
• mantra chanting, meditation and pranayama practices
NB! The workshop will be held in English, with Estonian translation available if needed.
Participation fee
Full workshop €210
Friday €50 | Saturday €90 | Sunday €90
SCHEDULE
Friday, 16 October
16.30–18.30 Mysore
18.30–19.45 Lecture: Overcoming Obstacles
19.45–20.00 Trataka meditation – candle-gazing meditation
Saturday, 17 October
8.00–10.30 Mysore
13.00–14.30 Asana clinic – dissecting the asana and its elements
14.30–15.00 Short mantra chanting & pranayama session
15.00–16.30 Q&A
16.30 Hike in the bog – sunset walk (weather permitting)
Sunday, 18 October
8.00 Short mantra chanting & pranayama session
8.30 Full Vinyasa / Mysore
13.00–15.00 Technique class: Krishnamacharya’s legacy – Viniyoga and adaptive practice
15.00–16.00 Q&A
Practice, all is coming…
Om Namah Shivaya!
About Ricardo
Ricardo is a good friend and fellow yoga practitioner of Ülle and Evelyn. Ricardo and Ülle met in India at Lino Miele’s Kovalam Retreat, where a long-lasting friendship began.
Over the years, their shared interest in yoga has brought Ricardo to Tartu many times, where he has taught workshops and shared his knowledge and experience with the students and practitioners of Tartu Ashtanga Yoga School. This connection has now lasted for almost ten years, and he has always been warmly welcomed here.
The Tartu Ashtanga Yoga School community greatly appreciates his dedicated yoga journey, openness, kindness and warmth, simplicity and humility, and his ability to approach life with curiosity and humour without taking himself too seriously.
Advertisement
Event venue
Kastani 42, Tartu, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.